Nie powinieneś przegapić tych 25 korzyści płynących z wyciągu z korzenia mniszka lekarskiego

Mniszek lekarski jest często uważany za brzydki chwast. Jednak nie może to być dalsze od prawdy. W medycynie ludowej, a także w niektórych kuchniach mniszek lekarski ceniony za walory zdrowotne i lekko gorzki smak. Wszystkie części rośliny można wykorzystać do przygotowania sałatek, herbat i nalewek, ale większość ludzi lubi dziś dla wygody zażywać ekstrakt z korzenia mniszka lekarskiego. Jeśli zastanawiałeś się nad wyciągiem z korzenia mniszka lekarskiego, oto 25 korzyści zdrowotnych, które otrzymasz.

1. Zapobiegaj ZUM

Infekcje dróg moczowych (ZUM) często współwystępują z zatrzymywaniem wody. Ponieważ korzenie mniszka lekarskiego działają jak naturalny środek moczopędny, można zarówno zapobiegać, jak i leczyć ZUM. Badanie opublikowane w Journal of Medicine alternatywnych i uzupełniających potwierdził nawet moczopędne działanie mniszka lekarskiego.

2. Poprawia zdrowie wątroby

Wstępne badanie opublikowane w Toksykologia żywności i substancji chemicznych stwierdzili, że ekstrakt z korzenia mniszka lekarskiego chroni wątrobę przed stresem oksydacyjnym wywołanym przez alkohol. Badanie zostało przeprowadzone, ponieważ mniszek lekarski był tradycyjnie stosowany między innymi jako zioło odtruwające wątrobę.

3. Zmniejsza wagę wody

Jeśli masz skłonność do zatrzymywania wody, pomocne może być popijanie herbaty z korzenia mniszka lekarskiego. Mniszek jest tradycyjnie stosowany jako środek moczopędny w medycynie ludowej, a korzeń rośliny wydaje się być szczególnie skuteczny w usuwaniu nadmiaru wody.

4. Dostarcza ważnych składników odżywczych

Włączenie wszystkich części rośliny do codziennej diety zapewni Ci dużo witaminy B6, witaminy K, witaminy A, wapnia i żelazo. Mniszek lekarski jest również bogatym źródłem witamina Dbłonnik pokarmowy i ryboflawina.

5. Zapobiega niektórym nowotworom

Badanie opublikowane w 2011 r. W Oparta na dowodach komplementarna i alternatywna medycyna uznałem to za pewne przeciwutleniacze występujący w ekstrakcie z korzenia mniszka lekarskiego odporne na leki komórki czerniaka z rozmnażania.

6. Może odzwyczaić Cię od kawy

Jeśli jesteś uzależniony od kawy, możesz zrobić kawę ze specjalnego preparatu z korzenia mniszka lekarskiego. Ten popularny zamiennik kawy powstaje w wyniku prażenia młodych korzeni mniszka lekarskiego. Możesz zrobić to samodzielnie lub kupić w sklepie ze zdrową żywnością.

7. Promuje utratę wagi

Jedno z koreańskich badań wykazało, że mniszek lekarski może prawdopodobnie hamować proces zwany lipaza trzustkowa. To z kolei może prowadzić do większych odchudzanie. Lipaza trzustkowa występuje wtedy, gdy trzustka podczas trawienia uwalnia enzym, który pomaga w rozkładaniu tłuszczu.

8. Lepsze trawienie

Herbatę z korzenia mniszka lekarskiego stosowano również tradycyjnie w leczeniu zaburzeń trawienia. Może pomóc przy słabym apetycie, przewlekłych zaparciach i niewielkich dolegliwościach żołądkowych. Jednak nie ma jeszcze badań, które wykazałyby, że to prawda.

9. Może pomóc w białaczce

Białaczka to niebezpieczny rodzaj raka krwi, który często jest trudny do leczenia. Obiecujące badanie opublikowane w czasopiśmie Krew wspomina o trzech przypadkach, w których starsi pacjenci całkowicie wyleczyli się z białaczki, pijąc herbatę z korzenia mniszka lekarskiego.

10. Zapobieganie cukrzycy

Przeciwutleniacze znajdujące się w korzeniu mniszka lekarskiego mogą pomóc w chorobach silnie związanych z zapaleniem, takich jak cukrzyca. Jednak nie ma wystarczającej liczby odpowiednich badań, aby to potwierdzić, a leczenie ogranicza się do medycyny ludowej.
11. Silniejsze kości
Przeciwutleniacze zawarte w korzeniu mniszka lekarskiego mogą zapobiegać uszkodzeniom kości związanym z wiekiem. Oprócz tego korzeń mniszka lekarskiego jest bogatym źródłem wapnia i witaminy D, które są ważne dla zdrowych kości.

12. Kontrola apetytu

Korzenie mniszka lekarskiego są bogatym źródłem specjalnego błonnika pokarmowego zwanego insuliną, który pomaga dłużej czuć się pełniejszym. Jednak tę korzyść uzyskasz tylko wtedy, gdy pijesz substytut kawy z korzenia mniszka lekarskiego lub przyjmujesz korzeń mniszka lekarskiego jako ekstrakt.

13. Zredukuj objawy PMS

Korzeń mniszka lekarskiego może również pomóc w zaburzeniach miesiączkowania, zgodnie z niektórymi zastrzeżeniami. Korzyści mogą faktycznie wynikać z moczopędnego działania korzenia mniszka lekarskiego, ponieważ objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego są często związane z zatrzymywaniem wody.

14. Leczenie anemii

Niedokrwistość to choroba krwi, często spowodowana niskim poziomem żelaza w naszej diecie. Korzeń mniszka lekarskiego jest bogatym źródłem żelaza i witaminy C, która jest ważna dla wchłaniania żelaza.

15. Niższy zły cholesterol

Przyjmowanie ekstraktu z korzenia mniszka lekarskiego może nawet obniżyć zły cholesterol według niektórych badań na zwierzętach. Uważa się, że efekt ten jest wynikiem działania korzenia mniszka lekarskiego, który zapobiega rozkładowi tłuszczu, a także przeciwutleniaczy znajdujących się w ziołach.

16. Poprawia zdrowie krwi

Korzeń mniszka lekarskiego uważany jest za naturalny tonik łagodzący kwasowość krwi. Optymalna zawartość sodu w korzeniu mniszka lekarskiego może również poprawić zdrowie krwi poprzez poprawę wchłaniania minerałów.

17. Ochrona antyoksydacyjna

Będąc bogatym źródłem silnych przeciwutleniaczy, korzeń mniszka lekarskiego może również chronić przed wolnymi rodnikami. Wolne rodniki mogą powodować stres oksydacyjny w organizmie, który jest związany z wieloma chorobami.

18. Obniża ciśnienie krwi

Osoby z wysokim ciśnieniem krwi mogą odnieść duże korzyści z przyjmowania ekstraktu z korzenia mniszka lekarskiego lub korzenia mniszka lekarskiego w jakiejkolwiek innej postaci. Działanie moczopędne korzenia mniszka lekarskiego ma bezpośredni wpływ na ciśnienie krwi. Poza tym korzeń mniszka lekarskiego jest bogaty w potas, który jest ważny dla zdrowia układu krążenia.

19. Lepsze zdrowie woreczka żółciowego

Korzeń mniszka lekarskiego zwiększa produkcję żółci, a także zmniejsza stan zapalny całego ciała, co może poprawić ogólne funkcjonowanie pęcherzyka żółciowego i zmniejszyć ryzyko kamienie żółciowe.

20. Naturalna ulga w bólu

Można również powiedzieć, że przeciwutleniacze i kwasy tłuszczowe zawarte w ekstrakcie z korzenia mniszka lekarskiego zmniejszają stan zapalny w organizmie, a to z kolei może zapewnić znaczną ulgę w bólu po konsekwentnym stosowaniu.

21. Silniejszy układ odpornościowy

Niektórzy uważają również, że korzeń mniszka lekarskiego może wzmocnić funkcjonowanie układu odpornościowego. Jest to prawdopodobnie spowodowane działaniem przeciwzapalnym i przeciwutleniającym korzenia mniszka lekarskiego.

22. Leczenie depresji

Depresja to złożona choroba, która może być częściowo wynikiem niedoborów żywieniowych i stanu zapalnego. Korzeń mniszka lekarskiego jest bogatym źródłem witamin z grupy B poprawiających nastrój, a jego działanie przeciwzapalne może również przynieść ulgę w depresji.

23. Ochrona przed drobnoustrojami

Badanie opublikowane w Journal of University of South China odkryli, że mniszek lekarski pomaga zabijać bakterie oporne na antybiotykoterapię.

24. Zdrowa skóra

Ponieważ korzeń mniszka lekarskiego jest tak bogaty w przeciwutleniacze, spożywanie ekstraktu z tego leczniczego zioła będzie również widoczne na skórze. Szczególnie pomocny może być ekstrakt z korzenia mniszka lekarskiego trądzik, trądzik różowatyi wyprysk.

25. Zdrowie seksualne

Ponieważ ekstrakt z korzenia mniszka lekarskiego poprawia zdrowie układu sercowo-naczyniowego, a także poprawia nastrój, może to również wpływać na funkcjonowanie seksualne. Można powiedzieć, że korzeń mniszka lekarskiego leczy zaburzenia erekcji i niskie libido przy regularnym przyjmowaniu.

Wnioski

Ekstrakt z korzenia mniszka lekarskiego to wygodny sposób na uzyskanie wielu korzyści zdrowotnych związanych ze spożywaniem korzenia mniszka lekarskiego. Badania potwierdziły, że to zioło działa cuda głównie na zdrowie wątroby, pęcherzyka żółciowego i nerek. Ponadto medycyna alternatywna również uznała, że ​​to silne zioło zapewnia szereg innych korzyści, których badania jeszcze nie potwierdziły.

Podobne posty

Pokaż wszystkie