Ból kolana: najczęstsze przyczyny i czas wizyty u lekarza

Co to jest ból kolana?

Ból kolana jest dolegliwością ludzi bez względu na wiek.

Przyczyny rozwoju bólu kolana mogą być różne, a ustalenie dokładnej przyczyny jest niezbędne do uzyskania odpowiedniego leczenia.

Fakty dotyczące bólu kolana - jak zaprojektowane jest kolano i jaka jest jego funkcja?

Staw kolanowy to połączenie czterech kości, a mianowicie kość udowa, rzepka kolanowa, fibula, piszczel.

Kolano ma również cztery przegrody.

Te kości i przedziały są dotknięte w przypadku urazu, choroby lub przeciążenia, co prowadzi do rozwoju bólu w okolicy kolana.

Stan może zacząć się od łagodnego dyskomfortu, a następnie stopniowo się pogarszać.

Jakie są rodzaje bólu kolana?

Ból kolana obejmuje dwie podstawowe kategorie.

• Pierwszy rodzaj, czyli ból ostry lub natychmiastowy, może być spowodowany złamaniami lub zerwaniem więzadła. Ten rodzaj bólu kolana można łatwo leczyć lekami.
• Drugi typ, znany jako długotrwały lub przewlekły ból kolana, jest spowodowany chorobą, np artretyzm. Aby leczyć ten rodzaj bólu kolana, najpierw musisz wyleczyć chorobę podstawową.

Jakie są przyczyny i sposoby leczenia bólu kolana?

Ból w okolicy kolana może wystąpić z powodu chorób lub stanów, które obejmują tkanki miękkie, kości, które są widoczne w pobliżu stawu kolanowego.

Może to być spowodowane urazem więzadła lub chrząstki.

• Drobne urazy, które powodują nadwyrężenie lub skręcenie kolana, mogą również powodować rozwój bólu w kolanie.
• Niski poziom aktywności to kolejna główna przyczyna rozwoju bólu kolana. Siedzenie przez długie godziny bez żadnego ruchu fizycznego może prowadzić do rozwoju bólu.
• Wraz z wiekiem ruch kolana będzie wiązał się z silnym tarciem między mięśniami a chrząstkami. Może to prowadzić do rozwoju bólu w okolicy kolana.
• Spadek temperatury otoczenia może również prowadzić do rozwoju bólu w okolicy kolan.

Jeśli ból kolana jest niewielki, możesz kontrolować stan za pomocą środków samoopieki, takich jak fizjoterapia i noszenie ortezy kolana.

Jeśli stan bólu kolana jest ciężki, być może będziesz musiał zdecydować się na operację.

Kiedy poczujesz ból, nałóż lód na dotknięty obszar.

Na początku możesz nakładać go przez 15 minut co godzinę.

Kiedy ból ustąpi, możesz go nakładać na 15 minut raz na 4 godziny.

Aby uniknąć odmrożeń, można położyć ręcznik na kolanach, a następnie położyć na nim lód.

Dostępna jest również chirurgiczna naprawa bólu kolana.

Operacja nazywa się otwarta operacja naprawy kolana lub artroskopia.

Całkowita wymiana stawu kolanowego będzie niezbędna, jeśli stan jest ciężki.

Infekcje stawu kolanowego można ocenić poprzez badanie mikroskopowe płynu otaczającego kolana.

Choroba jest następnie leczona antybiotykami, aw niektórych przypadkach konieczna będzie również operacja stawów.

Jeśli masz obrzęk w okolicy kolana, podnieś kolana tak bardzo, jak to możliwe.

Noszenie elastycznego bandaża może również zmniejszyć obrzęk i zapewnić wsparcie w okolicy kolana.

Możesz używać kul do chodzenia, aby zapewnić wsparcie.

Aby szybko złagodzić ból kolana, możesz wybrać dostępny na rynku suplement przeciwbólowy.

Spójrz na najwyżej oceniane suplementy na stawy na rynku i znajdź najbardziej odpowiednią i wygodną opcję.

Jakie choroby i warunki mogą powodować ból kolan?

Jeśli cierpisz na schorzenia, takie jak zapalenie stawów, które wpływają na układ odpornościowy, będziesz bardzo podatny na ból kolana.

Torbiel Bakera^[1] jest główną przyczyną rozwoju bólu kolana.

Jest to obrzęk wypełniony płynem, który pojawia się za kolanem wraz ze stanem zapalnym.

Reumatoidalne zapalenie stawów i dna to dwa zapalne rodzaje zapalenia stawów, które powodują ból kolan.

Zwyrodnienie chrząstki otaczającej kolano może prowadzić do stanu zwanego zapalenie kości i stawów; stan ten może być spowodowany innymi poważnymi problemami, takimi jak zapalenie stawów.

Mniej powszechnym stanem, który może prowadzić do rozwoju bólu kolana, jest guz kości.

Choroby związane z układem odpornościowym, które atakują różne części ciała, mogą również powodować ból kolana.

Infekcje związane z kością to kolejny poważny, ale rzadki przypadek bólu w okolicy kolana.

Infekcje mogą charakteryzować się innymi stanami, do których należą dreszcze, a nawet ekstremalne warunki klimatyczne.

Choroba Osgooda Schlattera to kolejny stan, który charakteryzuje się zapaleniem ścięgien w okolicy rzepki.

Wystąpi miejscowy ból i czułość, której doświadcza.

Jest to najczęstsza przyczyna rozwoju bólu kolana u dzieci.

Czy można zapobiec bólowi kolan?

Można odpocząć i unikać czynności, które prowadzą do powstania bólu kolan.

Nie stać przez dłuższy czas.

Jeśli stoisz, zrób to na miękkiej i wyściełanej powierzchni.

Zgodnie z US National Library of Medicine - National Institutes of Health, Otyłość jest jedną z przyczyn rozwoju bólu kolana.

Jeśli masz nadwagę, z pewnością pomoże Ci zrzucenie kilku kilogramów.

Możesz zapobiec bólowi kolana, wykonując regularnie niektóre ćwiczenia.

Wykonaj poniższe kroki:

• Przed ćwiczeniami warto zrobić rozgrzewkę. Zapobiegnie to naciągnięciu więzadeł i mięśni podczas ćwiczeń. Po wykonaniu ćwiczeń zrób sesję uspokajającą przez 20 minut. Jest to niezbędne, aby zapobiec dodatkowemu obciążeniu wypracowanych mięśni.
• Zamiast biegać, możesz jeździć na rowerze lub pływać. Jeśli biegasz, biegnij po gładkiej powierzchni, takiej jak tor, zamiast po utwardzonych drogach. Upewnij się, że buty do biegania są dobrze dopasowane.
• Unikaj umieszczania ciężarów na uszkodzonym stawie, aby zapobiec nawrotowi choroby. Możesz kontrolować wagę, a także ból stawów; the Kurkuma Kurkumina Plus jest najlepszym sposobem na złagodzenie bólu stawów lub poprawę zdrowia organizmu.

Jak leczyć ból i obrzęk kolana?

Opuchnięte kolano to nagromadzenie płynu w stawie kolanowym i wokół niego po urazie lub w niektórych przypadkach z powodu trwającego problemu z kolanem.

Obrzęk kolana może być spowodowany:

• Nagromadzenie mazi stawowej: Nazywa się to również wodą w kolanie lub wysiękiem w stawie kolanowym. Gromadzenie się mazi stawowej może następować stopniowo, a następnie zanikać. Zapalenie stawów jest podatne na tego rodzaju objawy.
• Krwawienie w stawach: Nazywa się to również hemarthrosis. Hemarthrosis jest zwykle spowodowany urazem, a obrzęk zwykle pojawia się w ciągu kilku minut od kontuzji.

Obrzęk kolana zwykle rozwija się na cztery sposoby:

• Stopniowy obrzęk: Ten obrzęk rozwija się i zmienia się bez urazu. Zwykle jest to wynikiem problemu z kolanem. Płyn będzie pojawiał się i znikał, a jego ilość zwykle się zmienia. Zapalenie stawów jest podatne na ten obrzęk. Ten obrzęk może również wystąpić, gdy nogi są przepracowane, skręcone lub uderzone. Stawy będą podrażnione i będą produkować dużo płynu, aby ułatwić proces gojenia.
• Szybki obrzęk: Ten obrzęk pojawia się natychmiast po urazie. Jest to zwykle spowodowane przez hemartroza kiedy dochodzi do nagromadzenia krwi w stawach. Zawsze występuje zbyt duży obrzęk, a kolano zwykle nabiera kształtu balonu.

Hemarthrosis jest spowodowany przez:

• Łza łąkotki: Jest to rozdarcie, które zwykle występuje w zewnętrznej krawędzi chrząstki wyściełającej kolano.





• Zerwanie więzadła: Ta łza pojawia się, gdy więzadło zrywa się. Zwykle dotyczy więzadła krzyżowego przedniego (ACL).
• Struktura kości: Do hemorrozy może dojść w przypadku złamania jednej z kości kolana.

Opóźniony obrzęk: Ten obrzęk pojawia się kilka godzin po urazie. Jest to zwykle spowodowane zwiększeniem ilości mazi stawowej w stawach. Wynika to z podrażnienia, gdy kolano jest lekko uszkodzone. Kolano nie jest napięte, a obrzęk zmienia się w dniu dzisiejszym, aw niektórych przypadkach może pojawiać się i odchodzić, gdy się goi. Zwykle trwa gojenie tkanek miękkich, takich jak mięśnie i więzadła 6-12 tydzień ale chrząstka zwykle zajmuje trochę więcej czasu z powodu słabego ukrwienia.

Obrzęk kolana może być również spowodowany:

• Zapalenie torebki stawowej: Dzieje się tak, gdy występuje nadmierne tarcie kaletki powodujące stan zapalny.
• Krwiak: To jest uraz tkanek miękkich wokół kolana, który powoduje krwawienie. Krew tworzy twardy guzek wokół mięśni.
• Guz: Kilka rodzajów guzów może powodować obrzęk kolana.
• Zwichnięcie nakolannika: Dzieje się tak, gdy uraz powoduje przesunięcie rzepki na bok, co powoduje obrzęk kolana.
• Zakrzepica żył głębokich: (DVT) To jest zakrzep krwi w jednej z głębokich żył. DVT występuje często po długiej podróży, operacji i leżeniu w łóżku.
• Kolano biegacza: Jest to podrażnienie ścięgien rzepki powodujące łagodny obrzęk.
• Spontaniczne hemarthrosis: Spontaniczne hemartroza jest wynikiem problemu z krzepnięciem krwi i reakcją na rozrzedzenie krwi, taką jak warfaryna.

Ból i obrzęk kolana można leczyć w zależności od przyczyny obrzęku.

Typowe sposoby leczenia bólu i obrzęku kolana to:

• Kompresja: Stosuje się tubigrip i ortezę kolana, która ściska kolano, aby zmniejszyć obrzęk.
• lód: Lód jest zwykle używany do spowolnienia przepływu krwi zmniejszony obrzęk i ból.





• Zastrzyki z kortyzonu: Kortyzon osłabia układ odpornościowy, prowadząc do zmniejszenia stanu zapalnego i bólu.
• Aspiracje: Lekarz może aspirować za pomocą igły do ​​odsysania wody w kolanie.
• Nakładanie kremu przeciwbólowego, np Aspercreme
• Stosowanie niesteroidowych leków przeciwzapalnych, takich jak ibuprofen.

Oprócz tych zabiegów Kurkuma Plus może być również dla ciebie nadzieją; ponieważ wspiera zdrowe funkcjonowanie organizmu poprzez leczenie i łagodzenie chorób zapalnych.

To do Ciebie należy podjęcie właściwej decyzji zgodnie ze swoją sylwetką.

Opinia eksperta

National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases^[2] mówi, że problemy z kolanami są bardzo częstym stanem, którego doświadczają ludzie.

Sugerują, że świadomość stanu będzie przydatna w uzyskaniu szybkiej pomocy w przypadku bólu kolana.

Właściwa diagnoza, a następnie dobrze nakreślony plan leczenia pomoże złagodzić ból.

Utrzymanie zdrowego stylu życia jest również absolutnie niezbędne, aby utrzymać zdrowe i sprawne kolana.

Możesz także odkrywać Przegląd współczynnika ulgiktóry może pomóc złagodzić ból kolana.

Ból kolana po utracie wagi - czy jest jakiś związek?

Układ reumatoidalny lub bardziej znany jako stawy są zaprojektowane w celu zapewnienia lokomocji i ruchu ciała.

Umożliwiają nam wykonywanie codziennych czynności i są w ciągłym użyciu.

To ciągłe używanie i wysiłek sprawia, że ​​nasze stawy są podatne na zużycie i zerwanie wraz z upływem czasu.

Nie tylko to, ale wszelkie nadmiernie stresujące warunki, którym poddawany jest organizm, wpływają również na nasz układ ruchu.

Staw kolanowy - co to jest i jak działa?

Staw kolanowy objęty jest klasyfikacją stawów maziowych.

Celem tych stawów jest zapewnienie szerokiego zakresu ruchu i elastyczności potrzebnej w niektórych obszarach ciała, zwłaszcza kończynach.

Staw kolanowy jest największym i najbardziej skomplikowanym stawem ciała.

Składa się z dwóch stawów podrzędnych, jednego większego między kłykciami kości udowej kości udowej i kości piszczelowej kości nogi, oraz małego, przesuwającego się między okrągłą rzepką kości a kością udową.

Do powierzchni stawowych (łączących) kości przyczepione są chrząstki szkliste zwane łąkotki, które mają zapewnić gładką, pozbawioną tarcia powierzchnię, po której mogą poruszać się kości.

Wokół stawu znajduje się kapsułka, która zawiera specjalny rodzaj płynu zwany płyn maziowy.

Płyn ten obmywa struktury wewnątrz kapsuły, zapewnia im odżywienie, utrzymuje je w nawilżeniu, działa jak amortyzator i zawiera przeciwciała zwalczające patogeny.

Na zewnątrz torebki znajdują się struktury zwane więzadłami, które są ważne dla integralności strukturalnej i wsparcia.

Staw kolanowy ma 4 ważne więzadła, którymi są: więzadło krzyżowe przednie, więzadło krzyżowe tylne, więzadło poboczne przyśrodkowe i więzadło poboczne boczne.

Ważną rolę odgrywają również mięśnie i ich przyczepność ścięgnista do stawu, a ich skurcze powodują ruchy wokół stawu.

Utrata wagi i ból kolana

Staw kolanowy przenosi ciężar ciała podczas chodzenia i najbardziej dźwiga na nim ciężar.

Wiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że otyłość poważnie wpływa na staw kolanowy i jest odpowiedzialna za coraz częstsze występowanie zapalenie kości i stawów u ludzi chorobliwie otyłych.

Ale utrata wagi ciężkiej, zwłaszcza taka, która następuje w krótkim okresie czasu, dobrze osłabia kolano i często powoduje ból i niestabilność wokół stawu.

Ból stawu nazywany jest bólem stawów.

Poniżej znajduje się lista kilku schorzeń, które powodują niezamierzoną utratę wagi i są związane z bólem stawów:

Reumatoidalne zapalenie stawów:

Jest to stan autoimmunologiczny, w którym organizm wytwarza przeciwciała atakujące własne komórki.

Podstawowe objawy to utrata wagi, poranna sztywność, ból stawów i obrzęk, tkliwość, zmęczenie i gorączka.

Jednak w tym stanie ból stawów nie jest głównie spowodowany utratą masy ciała, ale może później stać się czynnikiem.

Dostępnych jest wiele leków do immunosupresji w organizmie, a jeśli nie jest leczone, można również zastosować zabieg chirurgiczny.

Nietolerancja glutenu:

W tej chorobie komórki jelita cienkiego nie są w stanie trawić glutenu z powodu niedoboru enzymu.

W przypadku spożycia komórki jelitowe są niszczone przez komórki odpornościowe.

Skutkuje to nieprawidłowym wchłanianiem pożywienia, a tym samym niedożywieniem.

Utrata masy ciała jest głównym objawem celiakii.

Inne objawy obejmują ból stawów, utratę masy kostnej, niedobory witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, drgawki, zapalenie stawów, nawracające poronienia i problemy skórne.

Stosując dietę bezglutenową, osoby dotknięte chorobą mogą cieszyć się prawie normalnym zdrowym stylem życia.

Depresja:

Pomimo tego, że jest zaburzeniem psychiatrycznym, Depresja ma szkodliwy wpływ na każdy układ naszego organizmu.

Pacjenci odczuwają przedłużające się uczucie smutku, zmiany apetytu i snu, utratę wagi oraz bóle ciała, w tym stawów.

Bóle towarzyszące tej chorobie nie są łagodzone przez leki przeciwbólowe, a pierwotny stan wymaga leczenia, aby go wyleczyć.

Utrata apetytu i masy ciała u osób z depresją jest bardzo szkodliwa i wpływa na stawy oraz inne części ciała.

Zapalenie wątroby

Oznacza zapalenie wątroby i jest wywoływane głównie przez wirusy, z których najczęstszymi są wirusowe zapalenie wątroby typu A, B i C.

Objawy obejmują żółtaczkę, blady stolec, ciemny mocz, ból brzucha, gorączkę, utratę masy ciała i bóle stawów.

Jak to wpływa na twoje stawy?

Poważna utrata wagi może być szkodliwa dla stawów na wiele sposobów.

Przy nagłej utracie masy mięśniowej więzadła nie są w stanie skurczyć się w tym samym czasie.

Tak więc skurczony mięsień obciąża staw i powoduje ból.

Utrata niezbędnych składników odżywczych z diety, takich jak kwasy tłuszczowe, witamina A i D, również powoduje ból stawów.

Podobnie utrata gęstości kości spowodowana chorobami złego wchłaniania lub niedożywieniem predysponuje do złamań, które mogą wystąpić w pobliżu stawów i powodować ból.

Osłabione więzadła mogą również pozwolić na przemieszczenie stawu po urazie.

Co możesz zrobić, aby pomóc?

Najważniejszą rzeczą do zrobienia jest wzmocnienie mięśni i więzadeł wokół stawu.

Możesz to osiągnąć, rozpoczynając kilka ćwiczeń nakierowanych na kolano, wraz z podstawowymi czynnościami kardio, takimi jak chodzenie, bieganie lub pływanie.

Rób to, co jest w zakresie twojego komfortu i jest do zniesienia z bólem.

Należą do nich

• Unosi się prosta noga
• Loki ścięgniste
• Przysiady na ścianie
• Łydka podnosi się

Pamiętaj również o zdrowej diecie, aby mięśnie otrzymywały wystarczającą ilość białka i innych składników odżywczych, aby je wzmocnić, ponieważ celem jest wzmocnienie mięśni, aby zapewnić stabilność wokół kolana.

Czytaj także: Dlaczego zawodniczki są bardziej narażone na urazy kolana?

Podobne posty

Pokaż wszystkie