Przegląd diety Noom - czy ten program utraty wagi jest bezpieczny w użyciu?

Co to jest Noom?

Noom to firma działająca w obszarze technologii i zdrowia, której misją jest „pomaganie ludziom na całym świecie w prowadzeniu zdrowszego życia poprzez zmianę zachowań”. W oparciu o interakcję użytkownika z aplikacją Noom, użytkownik uczy się o zmianie zachowania i o tym, jak wprowadzać metody w życie, czytając codziennie oryginalne artykuły. Użytkownicy rejestrują swoje jedzenie za pomocą systemu kolorów, aby poznać ich kaloryczność i rejestrować swoje ćwiczenia.

Użytkownicy Noom mają również dostęp do Specjalisty ds. Celów, który pomaga im w wyznaczaniu osobistych celów SMART. Po zakończeniu okresu próbnego użytkownik uzyska dostęp do własnego zespołu wsparcia, składającego się z trenera grupowego i innych użytkowników Noom, którzy są w tej samej podróży w kierunku rozwijania zdrowego stylu życia.

Ostatecznie celem programu jest nie tylko pomoc użytkownikom w odchudzaniu. Firma Noom stara się pomóc użytkownikom zmienić nawyki związane z jedzeniem i stylem życia, które rozwinęli, aby stworzyć trwałe, zdrowe nawyki, które pomogą utrzymać zmiany, które wprowadzili w programie przez wiele lat.

Jak działa Noom?

Program Noom wykorzystuje kombinację wyznaczania celów SMART, coachingu, rejestrowania żywności, aktywnych grup wsparcia i odpowiednich artykułów popartych badaniami dostosowanych do potrzeb użytkowników, aby zapewnić wszechstronny program, który najlepiej wspiera użytkowników w ich pracy na rzecz zdrowia osobistego celów i podtrzymywać ich postęp.

Poniżej znajdują się funkcje tego programu:

• Ustalanie celów - Pracuj jeden na jeden ze swoim osobistym specjalistą ds. Celów. Ten trener pomoże Ci opracować dla siebie cele, które są INTELIGENTNE: konkretne, mierzalne, osiągalne, realistyczne i aktualne. Twój specjalista ds. Celów nie powie Ci, jakie cele wyznaczyć, ale pomoże Ci ustalić, które cele są dla Ciebie najważniejsze.
• Learning - Każdego dnia będziesz otrzymywać zabawne, łatwe do przeczytania, poparte badaniami artykuły, które dotyczą wyzwań, przed którymi stoisz na swojej drodze do zdrowia, i nauczysz rozwijać zdrowe nawyki, które pomogą utrzymać postęp w miarę postępów.
• Rejestrowanie żywności - System kolorów Noom pomaga poznać gęstość kaloryczną spożywanych pokarmów, pomagając zrównoważyć posiłki i pozwala dopasować KAŻDĄ żywność do dziennego budżetu kalorycznego!
• Grupa wsparcia - Po zakończeniu okresu próbnego użytkownicy zostaną umieszczeni w grupie wsparcia z innymi użytkownikami Noom i trenerem grupy. Ta grupa jest przestrzenią do inspiracji, dodatkowej nauki i daje możliwość zasięgnięcia porady i wsparcia osób, które są w równoległej i podobnej podróży zdrowotnej. Twój trener grupowy będzie publikował artykuły, tematy do dyskusji, a nawet weekendowe wyzwania, które możesz wykonać razem jako grupa. Wielu Noomers uważa, że ​​ich grupa jest jedną z najcenniejszych części ich doświadczenia z Noom.

Recenzja Noom - czy to naprawdę działa?

Według badania przeprowadzonego w 2016 roku z udziałem ponad 35,000 78 uczestników, 9% użytkowników Noom doznało utraty wagi przez XNUMX miesięcy^[2].

W badaniu opublikowanym w British Medical Journal w 2016 roku 64% użytkowników Noom straciło ponad 5 procent całkowitej masy ciała^[3].

Osoby, które uczestniczą w programie Noom i prowadzą zdrowy tryb życia, mogą bezpiecznie oczekiwać, że stracą średnio 1-2 funty tygodniowo. To powiedziawszy, wyniki różnią się w zależności od celów, które użytkownik wyznaczył na początku programu, a także wysiłku i udziału użytkownika w programie.

Zalety Noom

• Naucz się rozwijać trwałe nawyki, które zapewnią Ci zdrowy styl życia na długo po zakończeniu programu.
• Uzyskaj indywidualną pomoc w wyznaczaniu celów od osobistego specjalisty ds. Celów.
• Szukaj wsparcia u swojego trenera grupowego i osobistej grupy wsparcia, składającej się z innych użytkowników Noom z całego świata, którzy są w tej samej drodze w kierunku zdrowszego stylu życia.
• Pyszne, zdrowe przepisy dostępne w aplikacji Noom i na blogu Noom.
• Możliwość synchronizacji urządzeń do śledzenia kroków z aplikacją Noom.

Wady Noom

• Obecnie nie jest dostępna wersja Noom na komputery stacjonarne. Jest dostępny tylko do użytku na urządzeniach mobilnych z systemem iOS i Android.
• Użytkownicy muszą mieć ukończone 18 lat.
• Użytkownicy są przypisywani do grupy wsparcia dopiero po dwutygodniowym okresie próbnym.

Noom oddaje

Program NooMoms: Osoby, które urodziły dziecko w ciągu ostatnich 24 miesięcy, mogą otrzymać bezpłatne członkostwo 12-miesięczne. Aby nominować siebie lub inną nową matkę, odwiedź to połączyć.

FAQ

P: Jak zarejestrować się w Noom?

O: Rejestracja jest dostępna na stronie internetowej Noom lub w aplikacji Noom.

P: Jak mogę anulować / wypisać się z programu Noom?

O: Aby anulować okres próbny lub aktywną subskrypcję Noom, musisz mieć zainstalowaną aplikację Noom.

Oto kroki, które użytkownicy systemu Android i iOS muszą wykonać, aby anulować Noom:

• Otwórz aplikację na swoim urządzeniu.
• Kliknij niebieski dymek czatu w prawym górnym rogu ekranu głównego.
• Wyślij wiadomość do specjalisty ds. Celów, informując go, że chcesz zrezygnować z subskrypcji.
• Otrzymasz link umożliwiający anulowanie.

Uwagi: Szczegóły dotyczące Twojej subskrypcji programu Noom, w tym karta kredytowa użyta do zakupu, kwota, z jaką zostałeś / zostaniesz obciążony, data, w której zostałeś / zostaniesz obciążony i inne informacje można znaleźć na naszym portalu subskrypcji użytkowników pod adresem account.noom .com.

CZYTAJ CZYTAJ: Jak mogę wyświetlić i anulować subskrypcję lub okres próbny Noom? (iOS)

Aby wyświetlić szczegóły subskrypcji, zaloguj się przy użyciu tych samych danych logowania, które zostały użyte do utworzenia konta Noom. Aby uzyskać więcej informacji, odwiedź ich oficjalna strona internetowa.

P: Ile czasu potrzeba, zanim zacznę widzieć wyniki?

Odp .: Wyniki są różne, ale użytkownicy zazwyczaj widzą średnią utratę wagi o 1-2 funty tygodniowo. Wyniki różnią się w zależności od celów, które użytkownik wyznaczył na początku programu, a także wysiłku i udziału użytkownika w programie.

P: Ile kosztuje Noom?

Odp .: Ceny różnią się w zależności od długości programu, do którego użytkownik zdecyduje się zaangażować.

Ostateczny werdykt w sprawie Noom

Ostatecznie program Noom ma na celu nie tylko pomóc użytkownikom schudnąć. Firma Noom stara się pomóc użytkownikom zmienić nawyki związane z jedzeniem i stylem życia, które rozwinęli, aby stworzyć trwałe, zdrowe nawyki, które pomogą utrzymać zmiany, które wprowadzili w programie przez wiele lat.

Osoby, które uczestniczą w programie Noom i prowadzą zdrowy tryb życia, mogą bezpiecznie oczekiwać, że stracą średnio 1-2 funty tygodniowo.

To powiedziawszy, wyniki różnią się w zależności od celów, które użytkownik wyznaczył na początku programu, a także wysiłku i udziału użytkownika w programie.